Trending

Korzyści zdrowotne wynikające z olejków eterycznych

Opublikowałem już szczegółowo niektóre z głównych problemów związanych ze współczesnym stosowaniem olejków eterycznych (w jednym z  moich najbardziej kontrowersyjnych dotychczasowych postów ), ale olejki eteryczne mają wiele zalet, więc chciałem również omówić ich pozytywne strony.

Korzyści z olejków eterycznych

Chociaż olejki eteryczne mają ciemną stronę, jeśli są używane niewłaściwie, są one bezpiecznie używane przez wiele osób do:

  • Poprawić odporność i przyspieszyć powrót do zdrowia
  • Poradzić sobie z infekcją (pod opieką profesjonalisty)
  • Równowaga hormonów
  • Twórz domowe środki czyszczące lub kosmetyki
  • Do dyfuzji i naturalnego oczyszczania powietrza
  • Miejscowo (po rozcieńczeniu)
  • W przepisach, takich jak domowy spray na owady, aby naturalnie unikać szkodników zewnętrznych

Czym są olejki eteryczne?

Olejki eteryczne to wysoce skoncentrowane, nierozpuszczalne w wodzie fitochemikalia, które są destylowane z różnych części roślin. Mogą być destylowane z liści, korzeni, kwiatów i innych części roślin i są bardzo silne ze względu na koncentrację fitochemikaliów. Więcej informacji: https://medyczny.info.pl/

Zioła i rośliny są używane od tysięcy lat, a współczesne społeczeństwo straciło część mądrości minionych pokoleń i zdolność radzenia sobie z chorobami za pomocą tych naturalnych rozwiązań.

Olejki eteryczne zyskały niesamowitą popularność w ostatnich latach, ale tak naprawdę są odwiecznym lekarstwem, które znów stało się popularne (choć ważne jest, aby pamiętać, że wiele nowoczesnych olejków eterycznych jest bardziej skoncentrowanych niż olejki stosowane historycznie ze względu na lepsze techniki destylacji) .

Więcej nie zawsze znaczy lepiej…

Olejki eteryczne są niezwykle silne i ważne jest, aby używać ich tak mało, jak to konieczne, a nie tak dużo, jak to możliwe. Kiedy kilka kropli olejku użytego miejscowo lub aromatycznie zadziała, użycie większej ilości lub spożycie go wewnętrznie jest nie tylko niepotrzebne, ale w rzeczywistości może być szkodliwe. Więcej informacji: https://zdrowie-portal.pl/

Innym problemem związanym ze stosowaniem nowoczesnych olejków eterycznych (zwłaszcza nadkonsumpcją, która często towarzyszy regularnemu stosowaniu wewnętrznemu) jest długoterminowa trwałość olejków eterycznych. Ponieważ do wydobycia olejków potrzebna jest ogromna ilość materiału roślinnego, ich długotrwałe i powszechne stosowanie może potencjalnie wywołać negatywny, ogólnoświatowy wpływ na środowisko.

Różnice w jakości

Jakość olejków eterycznych na rynku jest bardzo zróżnicowana. Olejki eteryczne mogą być dość drogie, ale wysokiej jakości olejek eteryczny wymaga dużej ilości materiału roślinnego do wyprodukowania i jest wysoce skoncentrowany. Wiele niedrogich olejków eterycznych jest dostępnych na rynku, ale są one zmieniane z innymi olejkami lub nie przechodzą testów zewnętrznych ze względu na ich gorszą jakość.

Oleje wysokiej jakości powinny być produkowane bez chemii i pochodzić z ekologicznych roślin, które rosną w swoim naturalnym środowisku i regionie uprawy. Więcej informacji: https://medfarm.com.pl/

Bezpieczne stosowanie olejków eterycznych

Olejki eteryczne są bardzo silnymi związkami roślinnymi i należy je stosować ostrożnie i we właściwy sposób. Widziałem wiele informacji promujących regularne wewnętrzne stosowanie olejków eterycznych i chociaż absolutnie może być na to miejsce, uważam, że ważne jest, aby zachować ostrożność i skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą podczas spożywania ich wewnętrznie, ponieważ są tak silne .

Moje dwa ulubione sposoby używania olejków eterycznych to stosowanie dyfuzyjne i miejscowe. Organizm nadal może wykorzystywać dobroczynne części oleju i jest to znacznie łagodniejsze (ale nadal skuteczne) podejście.

Zastosowanie miejscowe

Olejki eteryczne zawierają maleńkie cząsteczki, które znacznie łatwiej wchłaniają się do organizmu niż inne rodzaje olejków, więc gdy olejek jest stosowany na skórę, organizm szybko uzyskuje korzyści z oleju. Dlatego ważne jest również przestrzeganie wskazówek dotyczących bezpiecznego użytkowania, nawet w przypadku stosowania miejscowego. Więcej informacji: https://infoon.pl/

Gorąco polecam rozcieńczenie wszelkich olejków stosowanych na skórę bezpiecznym olejem nośnikowym i skonsultowanie się z wykwalifikowanym aromaterapeutą lub lekarzem medycyny funkcjonalnej przed zastosowaniem miejscowym, szczególnie u dzieci.

Zastosowanie aromatyczne

Olejki eteryczne mogą być również rozprowadzane w powietrzu. Proces ten jest znany jako aromaterapia i zapewnia korzyści płynące z wdychania olejków. Istnieją dowody na to, że olejki są wchłaniane do krwiobiegu podczas wdychania.

Niektóre badania wykazały, że stosowanie aromatów jest w rzeczywistości bardziej skuteczne niż stosowanie wewnętrzne i na pewno jest znacznie bezpieczniejsze.

Moje ulubione olejki eteryczne

O moich ulubionych olejkach pisałam już wcześniej , ale podsumowując, są to doskonałe do stosowania na co dzień:

  • Mięta pieprzowa – stosujemy ją na stopy na nudności lub gorączkę, w domowych środkach czyszczących i mydłach oraz w dyfuzorze. Na przekrwienie dodaję kilka kropli mięty pieprzowej i innych olejków do garnka z parującą wodą i wdycham parę, aby otworzyć zatoki.
  • Lawenda – używam jej w przepisach pielęgnacyjnych oraz jako olejek uspokajający w razie potrzeby. Jest naturalnie antybakteryjny i często dodaję go do domowych środków czyszczących. Dodaję również Lawendę do wody do kąpieli, aby pomóc mi się zrelaksować w nocy.
  • Cytryna, Limonka i Pomarańcza – Te cytrusowe olejki eteryczne mają działanie ściągające i antyseptyczne i uważa się, że stymulują układ odpornościowy. Są podnoszące na duchu i uważane za oczyszczenie. Unikamy ich na słońcu, ponieważ sprawiają, że skóra jest bardziej wrażliwa na światło słoneczne. W niektórych badaniach wykazano, że mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
  • Kadzidło – używam miejscowo na tarczycę i wydaje się, że pomogło to zmniejszyć formujące się guzki (wraz ze zmianami w diecie).
  • Rozmaryn – dodaję kroplę do mojego szamponu, aby przyspieszyć wzrost włosów i poprawić zdrowie skóry głowy.
  • Drzewo herbaciane/Melaleuca – dodaję to do naturalnych środków czyszczących, ponieważ jest naturalnie antybakteryjne i świetnie pachnie po zmieszaniu z olejkiem cytrusowym lub lawendą.

Oszczędzanie pieniędzy przy użyciu olejków eterycznych?

Jedną z korzyści płynących z używania olejków eterycznych jest to, że możesz zaoszczędzić pieniądze w innych obszarach budżetu, takich jak stosowanie ich w produktach kosmetycznych DIY i domowych produktach czyszczących, których nie trzeba już kupować w sklepie detalicznym. Więcej informacji: https://centermedia.pl/

Na przykład:

  • Tworzymy własne naturalne środki czyszczące z olejkami eterycznymi i niedrogimi składnikami, takimi jak soda oczyszczona i ocet, aby zaoszczędzić na środkach czyszczących
  • Używamy olejków eterycznych zamiast świec i odświeżaczy powietrza
  • Używamy olejków eterycznych do robienia domowych środków do prania  zamiast kupowanych w sklepie produktów do prania
  • Używamy olejków eterycznych i innych naturalnych składników do produkcji własnej pasty do zębów , balsamu, szamponu i  dezodorantu,  co uwalnia budżet na te produkty

Skąd otrzymuję olejki eteryczne

Kupuję olejki eteryczne od wielu firm i źródeł, w zależności od mieszanki i zastosowania. Mogą występować znaczne różnice w jakości między markami, dlatego zawsze upewniam się, że źródło jest certyfikowane, ekologiczne i dostępne w różnych rozmiarach (w tym w rozmiarach hurtowych ze zniżką), gdy tylko jest to możliwe. Jednak zdecydowana większość olejków, których używam. Więcej informacji: https://infoportal.com.pl/

Uwaga na przestrogę

Gdziekolwiek kupujesz olejki eteryczne, zawsze upewnij się, że są one:

  • Organiczne- jako pestycydy mogą być bardziej skoncentrowane w olejkach eterycznych.
  • Pozyskiwane z rodzimego regionu dla każdej rośliny
  • Nie zmieniane ani w żaden sposób nie fałszowane
  • Wymień wszelkie środki ostrożności i przeciwwskazania (ciąża, leki itp.) dla każdego z ich olejków

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *